¿Meditación? ¿Mindfulness? ¿Inteligencia emocional? Primeros pasos

20/11/2018 | carlosgoga | cambio, SIY | No hay comentarios

Desde que actúo como profe facilitador de inteligencia emocional basada en neurociencia y mindfulness (algo que llega con mi condición como Profesor Certificado, o Certified Teacher, de SIYLI), muchas son las peticiones que recibo. Quizás la más frecuente es dónde conseguir meditaciones guiadas, en castellano, para poder familiarizarse con la meditación y empezar a cultivar la paz y la calma interior.

Sin duda, mi primera recomendación, las más enérgica, es realizar el taller de dos días que ofrecemos bajo el nombre de «Search Inside Yourself». Son muchas las convocatorias y todo apunta a que cada vez habrá más. Aquí las tienes, actualizadas desde la fuente.

Aún así, entiendo que por precio, por agenda, o por las dos cosas, la opción anterior se escapa a las posibilidades de muchos. Si esta es tu situación, te propongo que añadas un comentario a este post (o que me envies un correo a carlosgoga@gmail.com) y me digas ciudad y número de personas interesadas en realizar la formación. Cuando seamos los suficientes (entre 20 ó 30 por convocatoria), organizaré con tanta flexibilidad de fechas y dineros como me resulte posible para hacer accesible y universal lo que puede llegar limitado y restringido.

En cualquier caso, para empezar, te ofrezco una colección de meditaciones guiadas online, audios en castellano, para que puedas empezar a practicar desde ya, estés en casa o en la oficina. Aquí las listas completas, opción YouTube y opción SoundCloud. Y a continuación, el detalle una a una, en este pdf: Meditaciones (por Carlos Goga).

Si hay algo más que necesitas, por favor, pide y haré lo que esté en mis manos. Nos vemos en #lovetopía.

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