La práctica de mindfulness: ¿qué es lo que entrenamos?

28/10/2021 | carlosgoga | cambio | No hay comentarios

Por lo general, los que practicamos mindfulness y meditación no tenemos mucha claridad sobre lo que estamos cuidando en nuestra experiencia interna y lo que estamos entrenando en nuestro cerebro. Sin embargo, esta claridad nos ayuda a comprender nuestra práctica desde la raíz, convirtiéndose en un aprendizaje clave que luego nos ayudará a mejorar y dirigir la práctica. (más…)

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AI is coming

04/07/2021 | carlosgoga | cambio, clase creativa, nuevas tecnologías, otra economía | 1 Comentario

Two years ago, I felt the need to update my own understanding regarding digital technology and the IT industry. I keep offering my 25-years point of view to businesspeople in a masterclass and it was maybe lacking some key points regarding “AI” (by “AI” I mean Artificial Intelligence).

I guess this sense of vacuum was watered by the reading of Yuval Noah Harari’s trilogy and his obsessive signaling of AI as the number one threat that we humanity face. At that time, the seeds of curiosity where already planted by two important movies that I enjoyed in 2014: Her and Transcendence.

Of course, my curiosity is not an easy one. I started in the digital industry in 1993 and I do not have much time neither patience for vaporware neither technology flashes, that orchestra of people overselling technology and its thousand naïve, isolated pitches. This maybe because I fully recognize that Amara’s Law is one of the particularly important rules of the industry: “We tend to overestimate the effect of a technology in the short run and underestimate the effect in the long run”. Last times that I made some similar efforts were with the arrival of smartphones and social networks in 2008, which I fully understood as a big inflection point; and with the irruption of sales pitches around blockchain and bitcoin in 2016, which I felt annoying and confusing.

So, this 2019, somehow, two opposite industry forces got my attention. On one hand, YouTube released a series of documentaries by the name of The Age of AI which fully opened my eyes and helped separating the wheat from the chaff. On the other hand, I found about Tristan Harris and his Center for Humane Technology, which I felt as nicely embodying my own journey and my own worries. One year later, the documentary The Social Dilemma was released. Both happenings feed up my curiosity and kicked off my will to better understand the state of the art of the industry as a whole and that of AI in specific. By the way, I strongly recommended these documentaries to you.

Following my rule of three, I chose three books. Finally, they resulted in three plus one. I felt to start by reading again a novel that would help to reframe the situation with some sweetness and magic. So, these were my choices. In total, four books, more than 1.500 pages with hundreds of margin notes and underlines, and lots of side reading and watching to deepen in those concepts, people and companies that were flowing in front of me: (más…)

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Mi «nuevo yo» en esta «nueva normalidad»

26/05/2020 | carlosgoga | cambio, English, experiencias | No hay comentarios

Eso que llaman la «nueva normalidad» nos ha llegado, sin excepción, a todos y cada uno, con independencia de cómo hemos vivido estas últimas semanas o lo qué opinemos sobre el corona-virus, el gobierno o el resto de nosotros (la ciudadanía).

Esta «nueva normalidad» tiene algunas características directas e íntimas que facilita reconocer como el «nuevo yo» y que agrupo en dos «novedades fuera» y dos «novedades dentro».

Las novedades fuera (de ahí, F1 y F2) son las siguientes:

F1. una exigencia de DISTANCIA SOCIAL y la correspondiente obligatoriedad de llevar MASCARILLA cuando no es factible;
F2. una recomendación generalizada de NO TOCAR y de mantener una HIGIENE estricta;

Las novedades dentro (de ahí, D1 y D2) son estas:

D1. una exposición permanente a la CONFUSIÓN y a la FALTA DE COHERENCIA;
D2. una TORMENTA EMOCIONAL continua que a veces me arrastra al sufrimiento y la angustia, a veces a estados de alerta y tensión. (más…)

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Desde La Gran Distracción hacia La Gran Pausa

27/03/2020 | carlosgoga | cambio, crisis, experiencias | No hay comentarios

Oficialmente, ya llevo dos semanas en esto tan nuevo que llamamos cuarentena, confinamiento y distanciamiento social por el coronavirus. ¡Vaya experiencia inesperada para este mes de marzo de 2020!

Mis pequeños planes, como los de todos, han volado con estos aires que resoplan desde las carcajadas de la Vida. Las formaciones se cancelan o pasan a online (¡y a mi no me gusta nada nada el online!). El concierto de Snatam Kaur en Lisboa y las fallas en Valencia suspendidas. Y el largamente esperado lanzamiento de The School of We lo hemos tenido que abortar.

Y además, como si de un genio «cumple-deseos» se tratase, yo que empezaba a quejarme de que tanto viajar y tanto movimiento me estaba pesando y afectando, ya llevo 14 días consecutivos «anclado» en el mismo lugar… ¡algo que no sé ni pensar ni recordar cuántos años hacía que no ocurría! «Cuidado con lo que deseas, amigo» escuché ayer durante una peli de Netflix. (más…)

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Digital Transformation and Search Inside Yourself: is there a connection?

11/04/2019 | carlosgoga | cambio, nuevas tecnologías, SIY | 1 Comentario

Much has been written about Digital Transformation and its 360º impact on business. After more than 25 years in the IT industry, I can simply reinforce what a deep impact it has and how important it is for any business (and any business person) willing to make a living (keep market presence and earnings) in the next 10 years. The process itself is an easy process although is plenty of missunderstandings and blind spots. Nevertheless, if i could summarized it in four steps, they would be as follows: (más…)

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La inteligencia emocional en entornos de innovación permanente

03/04/2019 | carlosgoga | clase creativa, educación, nuevas tecnologías, SIY | No hay comentarios

[Entrevista publicada en la revista CAPITAL HUMANO en abril de 2019]

P: ¿Cuál es el diagnóstico del estado emocional de las organizaciones españolas?

R: España, y las organizaciones españolas, pertenece a ese paradigma tan simpático como descriptivo que se conoce como “WEIRD”: Western, Educated, Industrialized, Rich, and Developed. Dicho así, en el contexto del siglo XXI, puede parecer una ventaja. Sin embargo, una característica común de las sociedades WEIRD, y de sus instituciones, es que has descuidado totalmente cualquier educación emocional, tanto a nivel académico como a nivel organizativo y empresarial.

Algunos países, como USA, Francia o Suecia, reconocieron esta limitación hace años y llevan más de una década poniendo en marcha iniciativas innovadoras que abrazan la experiencia emocional y que empiezan a ocuparse de desarrollar la inteligencia emocional en todos los ámbitos de la sociedad.

Aquí en España podemos identificar algunas iniciativas, pero son más bien la excepción a la gran situación. Podemos aceptar que vamos, aunque vamos algo tarde si nos comparamos con los países líderes de nuestro entorno. (más…)

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10 Meditaciones guiadas, online y en castellano

30/11/2018 | carlosgoga | experiencias, SIY | No hay comentarios

Colección de 10 prácticas de meditación ofrecida por Carlos Goga, autor de #lovetopía y profesor certificado del SIYLI (en inglés, Search Inside Yourself Certified Teacher).

[nota: pdf disponible en Meditaciones (por Carlos Goga)] (más…)

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Search Inside Yourself (SIY): un taller de inteligencia emocional basado en mindfulness, respaldado por la neurociencia y nacido en google

15/09/2018 | carlosgoga | cambio, clase creativa, emprender, SIY | 1 Comentario

Novedoso como es, el programa SIY (Search Inside Yourself) levanta curiosidades y ganas de saber más para, quién sabe, quizás dar el paso y atreverse con la propuesta.

Sin dudarlo, el lugar para saber oficial y con detalle, para conocer desde la fuente, es la página del Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI)  aquí. Aún así, dedico este post a ofrecer un acercamiento diferente, un entender mío cultivado desde la experiencia como profesor certificado (o Certified Teacher). Y ésta es mi invitación para hoy. ¿Vamos?

El programa SIY puede entenderse desde una sucesión de objetivos, algunos instrumentales, otros directos: (más…)

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Sí, soy SIY Certified Teacher y reboso agradecimiento y amor

01/09/2018 | carlosgoga | educación, experiencias, nuevas tecnologías, SIY | 1 Comentario

Ayer, 31 de agosto, recibí un simple mensaje de correo en el que me comunicaban que he recibido la condición de profesor certificado (en inglés, Certified Teacher) por el Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Sonrisa en el rostro y en el corazón, reflexiono en «letra» alta sobre este viaje que empezó en mayo del año pasado.

Fue camino del NESI Forum (New Economy & Social Innovation Forum) cuando Esther, entonces una nueva amiga de BlaBlaCar y hoy una buena amiga del corazón, fue entonces cuando Esther me habló de un programa de mindfulness desarrollado en Google. Mi primera reacción fue de rechazo, de verbalizar un «eso no existe porque si existiese yo lo sabría«. Ella insistió y yo me quedé con el gusanillo en el cuerpo.

Unas semanas después me senté en el ordenador, lancé un par de búsquedas y … olé!… ahí estaba. Me inundó un sentir de identidad nuevo, muy fuerte, igual que aquél que experimenté cuando descubrí Theory-U y el Presencing Institute de Otto Scharmer. Leí todo lo que había que leer y me quedé enamorado.

La historia que se me quedó fue ésta: un ingeniero de Google, Chade Meng-Tan, diseñó un curso de mindfulness e inteligencia emocional para ayudar a sus compañeros (de Google) a disfrutar más de su trabajo y mejorar su desempeño. El éxito fue tal, tal fue la buena acogida y tan largas las listas de espera, que con el tiempo aquello se convirtió en titular de artículos en prensa y acabó realizandose un «spin-off» que conformó lo que acababa de descubrir: la puesta en marcha de Search Inside Yourself Leadership Institute como entidad independiente, sin ánimo de lucro, con el objetivo de ofrecer esa misma formación fuera de Google y con la gran intención de corazón de trabajar por la paz en el mundo. (más…)

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Yes, I am a SIY Certified Teacher and I am overflowing with gratitude and love

01/09/2018 | carlosgoga | English, experiencias, SIY | 2 Comentario

Yesterday, August 31st 2018, I received a simple email message in which I was informed that I have received the status as Certified Teacher by the Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Smile on my face and in my heart, I reflect aloud about this trip that started in May of last year.

It was on my way to the NESI Forum (New Economy & Social Innovation Forum) when Esther, then a new friend of BlaBlaCar and today a good friend of the heart, it was then that Esther told me about a mindfulness program developed at Google. My first reaction was rejection, kind of verbalizing «that does not exist because if it existed I would surely know». She insisted and I kept the question opened.

A few weeks later, I sat at my computer, I launched a couple of searches and … olé! … there it was. I felt a sense of new identity, very strong, like the one I experienced when I discovered Theory-U and Otto Scharmer’s Presencing Institute. I read everything that had to be read and I felt in love.

The story that stuck with me was as follows. A Google engineer, Chade Meng-Tan, designed a course of mindfulness and emotional intelligence to help his (Google’s) coleagues to enjoy more of their work and improve their performance. His success was such, such was the good reception and long waiting lists, that over time that became the headline of articles in the press. He ended up making a «spin-off» that shaped what I had just discovered: the startup of Search Inside Yourself Leadership Institute as an independent, non-profit organization, with the aim of offering that same training outside Google and with the great intention of working for peace in the world. (más…)

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